Mediación: distorsiones cognitivas, distorsiones conflictivas

Mediacion

Las distorsiones cognitivas son esos pensamientos distorsionados sobre uno mismo, la realidad y el futuro. Seguro que en más de una ocasión has observado en los demás pensamientos de todo o nada, generalizaciones excesivas, filtros mentales que hacen que se pasen por alto aspectos importantes sistemáticamente, ideas que invalidan lo positivo y magnifican lo malo, conclusiones precipitadas sin tener suficiente información o razonamientos demasiado emocionales, anclados en el deber o en culpas irreales. Bien, pues todo esto, son distorsiones cognitivas.

ejercicios que fomentan la toma de conciencia y que os mencionada en el periódico del mes pasado. Relatarnos los hechos desde distintas perspectivas, investigar, visualizar o mutualizar la responsabilidad, son algunos de los ejercicios que podemos hacer para tomar conciencia de nuestras “distorsiones conflictivas”.

Catalina Bernaldo de Quirós.

Mediadora y Pedagoga

Directora del Gabinete de Mediación “Co-Mediacion”

Más info en: www.co-mediacion.com

exercises that encourage awareness and I mentioned them in the newspaper last month. Recounting events from different perspectives, investigating, visualising or sharing responsibility, are some of the exercises we can do to be aware of our “conflictive distortions”.