Mediación: distorsiones cognitivas, distorsiones conflictivas

Las distorsiones cognitivas son esos pensamientos distorsionados sobre uno mismo, la realidad y el futuro. Seguro que en más de una ocasión has observado en los demás pensamientos de todo o nada, generalizaciones excesivas, filtros mentales que hacen que se pasen por alto aspectos importantes sistemáticamente, ideas que invalidan lo positivo y magnifican lo malo, conclusiones precipitadas sin tener suficiente información o razonamientos demasiado emocionales, anclados en el deber o en culpas irreales. Bien, pues todo esto, son distorsiones cognitivas.