¿Adaptas tus emociones a los cambios?, por Carolina Collado

De cómo hayamos vivido la inesperada situación de cambio que nos trajo el pasado año, dependerá nuestro bienestar personal en la actualidad. Se hace necesario entender cómo las emociones en general, el miedo y la ansiedad en particular nos están influyendo para poder adaptarnos mejor a la nueva realidad.

Si hay una generalización que se pueda aplicar a todo ser humano es: “Todos venimos al mundo para ser felices y buscar el bienestar personal”

Carolina Collado.

¿Conoces a alguien que no esté interesado en su propia felicidad?

Detrás de todos los objetivos que se pueden trabajar, detrás de toda intención, comportamiento y acción, escondido tras el último ¿Para qué quieres lo que quieres y haces lo que haces?, siempre están las mismas respuestas:  “para sentirme bien... para estar en paz... para ser feliz”.

El camino a esa felicidad cada persona lo transita de forma diferente, pero pasa por tener cierto grado de Equilibrio Personal y capacidad de adaptación ante los cambios de la vida. Y es, precisamente, nuestra relación con el cambio lo que nos mantiene alejados del bienestar, haciendo del camino a la felicidad una carrera de obstáculos que pone nuestra propia mente por su resistencia a cambiar.

Al mirar atrás, podemos ver cómo fuimos pasando por todas las etapas que implica la Curva del Cambio ante el repentino confinamiento de marzo 2020, de la negación que sentíamos los primeros días a la incredulidad de la situación real que estábamos viviendo, el sentimiento de ira y rabia por no poder salir de casa ni socializar que nos llevó a un agotamiento al haberse difuminado todos los límites de la vida personal, profesional y familiar y, finalmente, a la aceptación de la situación. Aquellos que la aceptaron más rápidamente, pudieron adaptarse con nuevos hábitos y comportamientos. La consecuencia de todo esto ha sido un cambio en los valores y prioridades personales que han provocado un incremento en los servicios de bienestar personal y en los estilos de vida.

Destinos cómo Sotogrande, entorno privilegiado para adoptar todas las recomendaciones de una vida saludable en uno de los mejores climas de la península, han visto cómo se ha incrementado el nivel de construcción bajo la demanda de determinados perfiles que han optado por establecerse en la zona. Ahora que las medidas se relajan y termina el estado de alarma nos damos cuenta de que: “Todo ha cambiado, incluidos nuestros sentimientos”

¿Estamos preparados para gestionar nuestras emociones y la ansiedad que nos queda en esta nueva etapa de cambio? Ahora, el reto en nuestra continua curva de cambio está en cuidar el bienestar emocional. Te animo a que sigas leyendo los próximos artículos donde hablaremos sobre como poder gestionar nuestras emociones para mejorar nuestro bienestar.

Carolina Collado.

Carolina Collado

• Coach Personal y Ejecutiva.
• Coach Educativa.
• Acreditada ACC por ICF.
• Pnl Practitioner.
• Inteligencia Emocional.
• Crecimiento y Liderazgo personal.
• Acompañamiento on line
• www.carolinacollado.es
• [email protected]

Carolina Collado.

Do you adapt your emotions to changes?

The way that we have experienced the unexpected situation of change that last year brought, will depend on our personal wellbeing at present. It is necessary to understand how emotions in general, and fear and anxiety in particular, are influencing us in order to better adapt to the new reality.

If there is a generalisation that can be applied to every human being, it is: “We all come into the world to be happy and seek personal wellbeing”.

Do you know anyone who isn´t interested in their own happiness?

Behind all the goals that can be worked on, behind every any intention, behaviour and action, hidden behind the last “Why do you want what you want and do what you do?”, are always the same answers:

“in order to feel good... to be at peace... to be happy” Every person walks that path to happiness differently, but it depends on having a certain level of Personal Balance and the ability to adapt to changes in life.

And it is precisely our relationship with change that distances us from wellbeing, making the path to happiness an obstacle course created by our mind due to its resistance to change. When we look back, we can see how we passed through all the stages involved in the Change Curve faced with the sudden lockdown in March 2020, the denial that we felt during the first few days towards the disbelief of the real situation we were going through, the feeling of anger and rage at not being able to leave the house or socialise which led to exhaustion as all the boundaries of personal, professional and family life became blurred and, lastly, acceptance of the situation. Those who accepted it more quickly, were able to adapt with new habits and behaviours.

The consequence of all this has been a change in the values and personal priorities that have caused an increase in personal wellbeing and lifestyle services. Destinations such as Sotogrande, an outstanding environment for adopting all the recommendations of a healthy life in one of the best climates on the peninsula, have seen how the level of construction has increased due to the demand of certain profiles who have chosen to settle down in the area.  Now that the measures are relaxing and the state of emergency is ending we realise that:

“Everything has changed, including our feelings”

Are we ready to manage our emotions and the anxiety that remains in this new period of change? Now, the challenge in our ongoing change curve is to take care of emotional wellbeing. I encourage you to continue to read the upcoming articles where we will talk about how to manage our emotions in order to improve our wellbeing.