¿Sabes qué mensajes decir para cuidar una relación?
En mediación se trabaja mucho sobre el mensaje, tanto sobre su contenido como sobre la manera de decir las cosas. Aprovechando esto, os voy a compartir unas cuantas frases que podéis usar para fortalecer y cuidar vuestros vínculos. Da igual que se trate de vuestra pareja o de una amistad, si lo que quieres es sumar en alegría e ilusión, comunícate a través de este tipo de mensajes y trata de convertirlo en un hábito.
Por ejemplo, algunos de estos mensajes, pueden ser:
Catalina Bernaldo de Quirós
1. Quiero saber cómo te sientes, eso es algo que me importa mucho.
2. Somos un equipo, ¿recuerdas?
3. Yo lo veo de forma distinta, pero gracias por compartirlo conmigo. De hecho, me gustaría saber más sobre tu postura, ¿te apetece contarme más?
4. Dime cómo puedo ayudarte en estos momentos, lo que te haría sentir mejor: ¿que te escuche?, ¿que te diga lo que opino?, ¿un consejo?, ¿estar en silencio?, ¿espacio?
5. Tranquilo/a, lo hablaremos cuando estés preparado/a, sé que no te resulta fácil hablar del tema.
6. La verdad, al principio esta conversación me ha resultado incómoda, pero ahora te entiendo mejor y creo que tú a mí también.
7. Sabes que puedes contar conmigo, ¿verdad? Estoy aquí para lo que necesites.
Esto sólo son algunos ejemplos concretos, pero, si te fijas, en todos los casos, la clave está en transmitir a la otra persona que te importa, que su bienestar es importante para ti y que la relación también lo es. Transmitir coherencia y consistencia en torno a eso, es lo que alimenta el vínculo. Ojo con no hacerlo desde la necesidad o carencia y con empatizar con el otro eligiendo el momento adecuado para comunicarte. Si quieres aprender más sobre cómo construir mensajes transformadores y constructivos, siempre puedes contactarme en www.liderazgomediador.com y solicitar una mentoría personalizada.
Más información en www.liderazgomediador.com
Do you know what
messages to say to look after a relationship?
In mediation there is a lot of work on the message, both on its content and the way that things are said. Taking advantage of this, I am going to share a few phrases that you can use to strengthen and look after your relationships. It doesn’t matter if it is your partner or a friendship, if you want to add joy and excitement, communicate through these types of messages and try to make it a habit.
For example, some of these messages could be:
1. I want to know how you feel, it is something that really matters to me.
2. We are a team, remember?
3. I have a different view of it, but thanks for sharing it with me. In fact, I would like to find out more about your position, would you like to tell me more?
4. Tell me how I can help you at the moment, what would make you feel better: If I listen to you? Telling you what I think? Some advice? Staying silent? Space?
5. Don’t worry, we will talk about it when you are ready, I know that it isn’t easy for you to talk about the matter.
6. Honestly, at the start the conversation was uncomfortable for me, but now I understand you better and I think you understand me better too.
7. You know you can count on me, right? I am here for whatever you need.
These are just a few specific examples, but if you look closely, in every case the key is to convey what matters to you to the other person, to show that their wellbeing is important for you and that the relationship is too.
Conveying coherence and consistency around that, that is what feeds the relationship. Be careful not to do so through need or a shortcoming and to empathise with the other person by choosing the right time to communicate. If you want to learn more about how to build transformative and constructive messages, you can always contact me at liderazgomediador.com and request personalised mentoring.
