Buenos hábitos y ejercicios en casa, de la mano de Marián Espinosa
Ejercicio en casa
Es fundamental durante estos días de aislamiento en casa, mantener activas las rutinas y horarios habituales para no caer en el sedentarismo y en prácticas poco saludables. De la mano de Marián Espinosa, amiga de la casa y fisioterapeuta de cabecera (podéis encontrarla en la Clínica de Fisioterapia y Osteopatía Daniel Ruiz, en San Enrique de Guadiaro), conocemos algunas recomendaciones para movernos estos días por casa de la mejor forma.
Es bueno hacer ejercicio en estas semanas, especialmente para personas mayores, y así evitar, además de malas posturas, problemas en articulaciones y de carácter muscular. No se pueden perder este vídeo con nuestra amiga Marián y conocer mejores sugerencias para estos días de confinamiento.
