Superar el miedo al compromiso en tres pasos:

A lo largo de la vida, vamos tomando decisiones para alcanzar nuestros objetivos, aprender y crecer. Cuando estamos en una relación de pareja, transitamos diversas etapas, integrando cada una de ellas a la anterior y acercándose, paso a paso, a la realización de un proyecto conjunto. Sin embargo, algunas personas, en el momento de pensar en este compromiso, en lugar de vivirlo con alegría, sienten inseguridad, bloqueo y entran en conflicto con su pareja. Les cuesta hablar sobre un proyecto conjunto sin acabar dominados por pensamientos negativos que dañan la relación. En estos casos, recurrir a Mediación ayuda no sólo a resolver las tensiones y bloqueos, sino a fortalecer a la pareja. Durante las sesiones se hace lo siguiente: 

1.- Se analiza el bloqueo en sesión individual. A menudo se trata de miedos que vienen de inseguridades ajenas al presente. Se identifican cuáles son estos miedos con ayuda del mediador, pues no siempre coincide lo que creemos que nos da miedo con lo que nos lo da en la realidad.

2.- Una vez identificados los miedos, se reflexiona sobre la manera en que afectan al día a día de la pareja, ¿la limitan?, ¿están detrás de discusiones recurrentes?, ¿acaso no merece la pena vencerlos y transformarlos por cuidar la relación?. Se ensayan, con ayuda del mediador, maneras de decirle esto a la pareja sin acabar discutiendo.

3.- Una vez explicados los temores y reservas ante el compromiso a la pareja con quien, por su parte, se habrá trabajado para que pueda recibir esta información con gratitud, compresión y no tomándola como una ofensa personal, se generan, ya en formato de sesión conjunta, solucione y maneras para afrontar,  cambiar y mantener una nueva situación. Al tratarse de un diálogo asistido por el mediador, sirve a la pareja para aprender y usar en el futuro estrategias y técnicas de comunicación que facilitan el expresarse con asertividad y ponerse de acuerdo. 

Catalina Bernaldo de Quirós.

Mediadora y Pedagoga

Directora del Gabinete de Mediación “Co-Mediacion”

Más info en: www.co-mediacion.com

Overcoming fear of commitment in three steps:

Throughout life, we take decisions in order to reach our objectives, learn and grow. When we are in a relationship with a partner, we go through different stages, integrating each of them into the one before, and moving, step by step, towards creating a joint project. However, some people, when they think about this commitment, instead of experiencing it with joy, feel insecurity, blockage and they come into conflict with their partner. They have problems talking about a joint project without ending up dominated by negative thoughts that damage the relationship. In these cases, using Mediation, not only helps to resolve tensions and blockages, it also helps to strengthen the relationship. During sessions, the following steps are taken: 

1.- The blockage is analysed in an individual session. Often, it involves fears that stems from insecurities unrelated to the present. These fears are identified with the help of the mediator, as what we are really afraid of doesn´t always coincide with what we think we are afraid of.

2.- Having identified the fears, you think about the way that they affect the daily life of the relationship. Do they limit it? Are they behind recurring arguments? Would it not be worthwhile overcoming them and transforming them in order to care for the relationship? With the help of the mediator, ways of saying this to the partner without arguing are tested out.

3.- Having explained fears and reservations about commitment to the partner with whom, in turn, work will have been carried out in order for them to receive this information with gratitude, understanding and not to take it as a personal insult, ways of tackling and changing the problem and creating a new situation are created in a joint session. As this is a dialogue attended by the mediator, it is used by the couple to learn and use strategies and communication techniques in the future that make it easier to express themselves with assertiveness and reach an agreement.