Es algo tan personal cómo la ropa que decides llevar cada día.

La actitud con la que te vistas cada mañana será la decisión más importante que puedas tomar a diario.

Con ella, estás eligiendo tu postura ante la vida, lo que influirá, más que ninguna otra cosa, en el resultado que consigas.

Cuando empiezas el día con un “todo me sale mal”, “no soporto a mi jefe“, “estoy harto de todo” ..

¿Cómo quieres sentirte bien cuando estás envenenando tu cuerpo con la adrenalina y el cortisol que te provocan estos pensamientos?

Llevas al estrés de copiloto.

¿Has pensado alguna vez quién es la persona a la que más escuchas? Te adelanto que no es tu pareja, ni tus hijos, ni el mejor de tus amigos.

Es a ti mismo, a la voz de tu cabeza. Y no te suele decir cosas bonitas, pero cómo no te das cuenta, tragas ese veneno en forma de pequeñas píldoras de “cómo voy a empezar de nuevo con la edad que tengo”, “nunca me tienen en cuenta” ....

Con este diálogo interno, caldo de cultivo de los fracasos, vamos por la vida malhumorados y cabizbajos, el veneno es letal a pequeñas dosis y lo que la mente piensa el cuerpo lo refleja.

Nos cuidamos por fuera, físicamente, especialmente ahora en verano, pero

¿Cómo nos cuidamos por dentro?

No prestamos atención a los pensamientos negativos que tenemos a diario.

Vamos a aprovechar esta maravillosa época de sol para aprender a pensar de forma diferente, con pensamientos positivos que nos ayuden, hasta hacer de ello un hábito.

Y se puede. Practicando mucho.

Empieza por darte cuenta de la voz que habla en tu cabeza, pellízcate cada vez que te hables feo, levanta la mirada, estira tu espalda y cambia esa voz amarga por una dulce y potenciadora. La sonrisa aparecerá en tu cara y el alivio en tu cuerpo. Ahora puedes actuar. Lo harás con una energía diferente. Y el resultado, te aseguro, también será distinto.

Una actitud positiva no significa que vayas a conseguir todo lo que deseas, pero te va a permitir poder disfrutar de lo que tienes que hacer y, quizás, poder encontrar nuevas oportunidades en el camino.

E irradiar vitalidad y entusiasmo, porque es gratis y porque nuestra actitud hacia los demás determina la actitud de ellos hacia nosotros, así que si aún no te has convencido de por qué merece la pena tener una actitud positiva, piensa que se elige a las personas por cómo nos hacen sentir, y que tu actitud influye en tu entorno y en tus seres queridos.

Las actitudes, cómo las emociones, son contagiosas, entonces:

¿Por qué no convertirnos en una de esas personas que sonríen y provocan sonrisas, que saben escuchar más que criticar y que generan emociones positivas, que funcionan cómo “medicina” para los demás?

Tienes poco que perder y mucho que ganar, tu entorno y tu cuerpo te lo agradecerán.

WHAT ATTITUDE ARE YOU WEARING TODAY?

It is something as personal as the clothing you decide to wear every day.

The attitude you put on each morning will be the most important decision you can take on a daily basis.

With it, you are choosing your stance in life, which will influence, more than anything else, the result you achieve. 

When you begin the day with a “everything is going bad for me”, “I can´t stand my boss”, “I am fed up of everything” ... 

 How do you want to feel good when you are poisoning your body with the adrenaline and cortisol that these thoughts cause?

You bring stress along as a co-driver.

Have you ever thought about who the person you most listen to is? I can tell you that it isn´t your partner, your children or your best friend.

 It is yourself, the voice in your head. And it doesn´t normally tell you nice things, but how you don´t realise, you swallow that poison in the form of small pills of “how am I going to begin again at my age”, “people never bear me in mind” ... 

With this inner dialogue, the breeding ground of failures, we go through life in a bad mood and glum, the poison is lethal in small doses and what the mind thinks the body reflects. 

We look after our outer body, physically, especially now in summer, but 

 how do we look after what is inside?

We don´t pay attention to the negative thoughts we have on a daily basis.

We are going to make the most of this magnificent period of sun to learn to think differently, with positive thoughts that help us, until we make a habit of it.

And it is possible. With lots of practice.

Begin by being aware of the voice speaking inside your head, pinch yourself each time you speak to yourself in an ugly way, stretch your back and change that bitter voice for a sweet and encouraging one. A smile will appear on your face and relief in your body Now you can act. You will do with a different energy. And I assure you, the result will also be different.

A positive attitude doesn´t mean that you are going to achieve everything you want, but it will enable you to enjoy what you need to do and, perhaps find new opportunities along the way.

And exude vitality and enthusiasm, because it is free and because our attitude towards others determines their attitude towards us, so if you haven´t convinced yourself why it is worthwhile having a positive attitude, think that people are chosen because of how they make us feel, and that their attitude influences your environment and your loved ones.

Attitudes, as well as emotions, are contagious, so: 

Why not turn ourselves into one of those people who smiles and causes smiles, who know how to listen more than criticise and who generate positive emotions, that work as a “medicine” for others?

You have little to lose and a lot to gain, those around you and your body will thank you for it.