Podemos fortalecer nuestros estados naturales de conciencia y aprender de nuestro cuerpo, simplemente, recordando y teniendo presente la complejidad de este. El liderazgo empieza por el liderazgo sobre uno mismo. Primero, a través del autoconocimiento, de un autoconcepto consciente que nos guste y aceptemos y, luego, del ejercicio de la voluntad para tener autodisciplina y mantener pensamientos y hábitos saludables.

El deporte es una de las vías más gozosas que tenemos para hacer esto. Permite disfrutar, mantenernos en forma y ejercitarnos en un liderazgo consciente y mediador! Aprovechando la celebración del Estrella Damm 2023 Andalucía Masters de golf en Sotogrande, quiero destacar el papel del deporte a la hora de ejercer un liderazgo consciente sobre el único vehículo que tenemos para experimentar la vida: nuestro cuerpo.

Creo que para mantener el cuerpo a punto hay que tener en cuenta su complejidad y distinguir entre

Catalina Bernaldo de Quirós

su parte física, su parte sutil y su parte causal. Cada estado interior, posee una forma en el exterior de nuestra realidad. Si practicamos deporte teniendo presente esta complejidad, estamos también mejorando nuestra experiencia interna consciente o lo que es lo mismo, estamos fortaleciendo nuestros estados naturales de conciencia. Recordemos rápidamente las particularidades de cada uno de estos planos o cuerpos:

El cuerpo físico es a través del cual disfrutamos del mundo que nos rodea, el que nos explica la ciencia empírica. Es el que capta todo lo que nos entra por los sentidos y nos permite experimentar la realidad creada.

El cuerpo sutil es el que tradicionalmente se ha relacionado con los chakras y se subdivide energéticamente. Es un cuerpo onírico que no tiene forma fija. No depende de las circunstancias físicas sino de intuiciones, sentimientos, ideas, intenciones, deseos y emociones.

El cuerpo causal es difícil de describir porque se supone que trasciende toda categoría conceptual y es la representación del logos creador en la conciencia. Se llama causal porque es la causa que permite la emergencia de los cuerpos sutil y ordinario.

La cuestión es que estos tres cuerpos nuestros existen por igual y al mismo tiempo. A través de los cinco sentidos interactuemos con el cuerpo físico. A través de la meditación, el pensamiento, la imaginación o las emociones, lo hacemos con el cuerpo sutil. Cuando dormimos profundamente, conectamos con el causal. Recordar esto antes o mientras hacemos ejercicio ayuda a fortalecer nuestros estados naturales de conciencia y ejercer el liderazgo que deseamos sobre nuestras vidas.

Más información en info@atractoresmotivacionales.com

Catalina Bernaldo de Quirós.
Mediadora y Pedagoga
Directora del Gabinete de Mediación “Co-Mediacion”

Más info en: www.co-mediacion.com

Mediator Leadership: strengthening awareness through sport

We can strengthen our natural states of consciousness and learn from our body simply by remembering and being mindful of its complexity. Leadership begins with leadership over oneself. First, through self-knowledge, through a conscious self-concept that we like and accept, and then through exercising the will to have self-discipline and to maintain healthy thoughts and habits.

Sport is one of the most enjoyable ways we have to do this. It allows us to enjoy ourselves, to keep fit and to exercise conscious and mediating leadership! Taking advantage of the Estrella Damm 2023 Andalucía Masters golf tournament in Sotogrande, I would like to highlight the role of sport in exercising conscious leadership over the only vehicle we have to experience life: our body.

I believe that to keep the body in tune we have to take into account its complexity and distinguish between its physical part, its subtle part and its causal part. Every inner state has a form on the outside of our reality. If we practice sport with this complexity in mind, we are also improving our inner conscious experience or, in other words, we are strengthening our natural states of consciousness. Let us quickly recall the particularities of each of these planes or bodies:
The physical body is the one through which we enjoy the world around us, the one that empirical science explains to us. It is the one that captures all that enters us through the senses and allows us to experience created reality.
The subtle body is the one that has traditionally been related to the chakras and is energetically subdivided. It is a dream body that has no fixed form. It does not depend on physical circumstances but on intuitions, feelings, ideas, intentions, desires and emotions.

The causal body is difficult to describe because it is supposed to transcend all conceptual categories and is the representation of the creative logos in consciousness. It is called causal because it is the cause that enables the emergence of the subtle and ordinary bodies.
The point is that these three bodies of ours exist equally and at the same time. Through the five senses we interact with the physical body. Through meditation, thought, imagination or emotion, we do so with the subtle body. When we sleep deeply, we connect with the causal. Remembering this before or while exercising helps to strengthen our natural states of consciousness and exercise the leadership we desire over our lives.