1.     Interesarte por el otro: Cómo está, qué fue lo último que te contó que le preocupaba o ilusionaba, alguna reunión o acontecimiento importante, etc. Si no sueles hacer este tipo de preguntas a las personas que te importan, merece la pena que hagas el esfuerzo y te intereses con autenticidad por escuchar sus respuestas.

2.     Agradecer: Agradecer cada pequeño gesto de generosidad y demostración de cariño. Ya sabes que gradecer no es sólo decir “gracias”, es una actitud hacia la vida, la de aceptar las cosas y a las personas tal y como son y dar gracias por la alegría o aprendizaje que te traen.

3.    

Catalina Bernaldo de Quirós

Catalina Bernaldo de Quirós

Evitar discusiones sobre política, religión o fútbol: Hablar sobre estos temas debería ser interesante y divertido. Sin embargo, a menudo, son usados como etiquetas que camuflan creencias y sentimientos personales que tienen que ver con otras cosas conflictivas. Si sabes que chocas con alguien debido a una de estas etiquetas, ve con cuidado, no merece la pena empezar hablando de futbol y acabar peleándose por temas personales.

4.     Pedir perdón cuando te equivocas: A mayor capacidad de pedir perdón , mayor dominio y autocontrol sobre el orgullo y el ego. Puede ser difícil o incómodo pero cuando uno se equivoca o hace algo que puede haber herido de alguna manera al otro, es muy sano hacerlo.

5.     Discutir constructivamente: Cuando quieras expresar tus emociones o tus pensamientos, trata de pensar antes de hablar en cómo va a recibir la otra persona esas palabras y asegurarte de decirle todo, incluso lo que sabes que no le va a gustar, con mucho amor. 

6.     Ser paciente: La paciencia es algo muy difícil de trabajar. Siempre te vas a encontrar con personas que te pongan en situaciones que te saquen de tus casillas, pero no por eso abandones la idea de llevarte bien con ellas. Trata de poner un poco de paciencia en el asunto para poder comprender mejor su perspectiva y hacer por compartirla en alguna medida.

Catalina Bernaldo de Quirós.
Mediadora y Pedagoga
Directora del Gabinete de Mediación “Co-Mediacion”

Más info en: www.co-mediacion.com


ways to care for a relationship:

1.     Take an interest in the other person: As things stand, what was the last thing you were told that worried our excited you, an important meeting or event, etc. If you don´t normally ask these types of questions to the people who matter to you, it is worth making the effort and taking a genuine interest in listening to their answers.

2.     Be grateful: Be grateful for every little gesture of generosity and demonstration of affection. You already know that being grateful does not simply mean saying “thanks”, it is an attitude towards life, to accepting things and people as they are and giving thanks for the joy and learning that they bring.

3.     Avoid discussions on politics, religion and football: Speaking about these subjects should be interesting and fun. However, often they are often used as labels that camouflage beliefs and personal feelings that have to do with other conflictive things. If you know that you have conflict with somebody due to one of these labels, act carefully, it isn´t worthwhile to begin talking about football and ending up fighting about personal issues.

4.    

Mediación

Mediación

Apologise when you are wrong: The greater your ability to apologise, the greater your mastery and self-control over pride and ego. It may be difficult or uncomfortable but when you make a mistake or do something that may have hurt another in some way, it is very healthy to do so.

5.     Argue constructively: When you want to express your emotions or thoughts, try to think before talking about how the other person is going to receive those words ad ensure that you tell them everything, even what you know they are not going to like, with lots of love. 

6.     Be patient: Patience is something that is very difficult to work on. You are always going to find people who put you in situations that push you to your limit, but you should not give up on the idea of getting on well with them because of it. Try to add a little patience to the matter in order to better understand their point of view and try to share it in some way.